Wieviel Selbstverwirklichung ist gut?

25 April 2017 Wurdest Du als Kind gefragt, was du mal werden willst? Mein Vater hat mich mal gefragt, als ich fünf war. Damals lebten wir noch in Ost Berlin – hinter der Mauer. Ich sagte, dass ich in den Westen gehen will, wenn ich groß bin. Zum Glück fiel die Mauer zwei Jahre später und ich musste nicht ausreisen oder …

Wie stark ist dein Herz?

18 April 2017 Wusstest du, dass dein Herz einem Radiosender gleicht?! Die Frequenz, in der es schlägt, beeinflusst welche Musik dein Leben gerade spielt. Wenn dein Herz stark ist, bist du authentisch und klar. Aber wenn dein Herz ängstlich ist, treibt dich Unsicherheit und Panik. Oft glauben wir, dass wir einen ausgefeilten Plan brauchen, um unserer Ziele zu erreichen, aber wirklich umsetzten …

Deine Superpower Bemerken

11 April 2017 Wie schön, dass Du da bist! Danke, dass Du den Moment mit mir verbringst. Heute will ich Dich gern auf Deine Superpower aufmerksam machen: Bemerken. Ja, Deine Fähigkeit Veränderung zu Bemerken ist eine Superpower! Je schneller Du Veränderung bemerkst, desto besser kannst Du mit Stress und Herausforderungen umgehen. Und je entspannter Du dabei bist, desto erfolgreicher und erfüllender …

Blinde Flecken Entdecken

4 April 2017 Kennst Du Deine Blinden Flecken? Vermutlich nicht, denn sonst wäre es ja keine! Blinde Flecken sind genau da, wo wir im Dunkeln tappen und keine Ahnung haben was wir tun können, um unserer Realität zu verändern. Wenn wir sie aufdecken, entpuppen sie sich häufig als völlig unkompliziert, aber bis wir sie finden, können Jahre vergehen! Am einfachsten …

Innen & Außen

29 Mar 2017 Im Idealfall stimuliert unsere innere Welt unser Handeln im außen und umgekehrt. Wie Tag und Nacht, Einatmen und Ausatmen gewinnt unser Leben an Lebendigkeit, wenn wir gleichermaßen Zeit zum Inhalten als auch für Aktion schaffen. Wie ist es bei Dir? Hängst Du in der Luft rum und bist mit Gedanken und Gefühlen beschäftigt? Oder bist Du so …

Radikale Selbstfürsorge

21 Mar 2017 Heute ist der Geburtstag meiner Oma und ich werde den Nachmittag mit ihr verbringen. Meine Oma hat leider die Eigenschaft alles allein machen zu müssen, und auf der anderen Seite alle anderen für ihr Unglück verantwortlich zu machen. Kommt dir diese Tendenz bekannt vor? Mir schon… Es fühlt sich so tapfer an, alles allein zu machen und die …

So viele Gefühle

14 Mar 2017 “Warum mache ich das überhaupt? Kann ich das?” Diese und ähnliche Fragen sind echte Spaßbremsen. Plötzlich schleicht sich eine scheinbar harmlose Frage von hinten an und erwischt mich kalt. Dann wackelt der Boden unter meinen Füßen und plötzlich tut sich ganz unerwartet ein Abgrund vor mir auf. Überlebensstrategie: Schokolade oder Haribo. Aber wenn der Zuckerschock nicht weiter hilft, pocht das Herz und mein Atmen …

Du hast im Lotto gewonnen

7. März 2017 Wer Lottogewinne verspricht ist unseriös. Ich bekomme täglich bis zu 10 Lottogewinn Emails, die ich alle sofort lösche. Die Ironie ist, dass die Botschaft stimmt. Ich habe im Lotto gewonnen und Du auch! Nur dass wir es uns nicht eingestehen, weil mir Angst vor den Konsequenzen und der damit einhergehenden Verantwortung haben… Okay, hier ein paar Worte, was …

Mama, wo steckst Du?

28 Feb 2017 Letzte Woche hat meine Mutter meinen Podcast gehört und mich nicht über den grünen Klee gelobt, das hat mich empört. Obwohl es mir ja eigentlich egal sein könnte. Schließlich bin ich schon groß und unabhängig! Aber egal, wie nah oder fern einem die eigene Mutter ist, sie bleibt doch immer ein Bezugspunkt, oder? Entweder wir orientieren uns von …

Können wir über jemand anderen reden

21 Feb 2017 Ich bin zurück aus den Niederlanden, wo ich eine tolle Woche mit Kollegen und WorkshopteilnehmerInnen verbracht habe. Jetzt bin ich glücklich und erschöpft und habe nicht viel zu sagen. Am liebsten würde ich von den Menschen erzählen, denen ich begegnet bin, was mich an ihnen begeistert und was mich irritiert hat. Warum kann ich nicht auch mal ein …